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クリーミースープパスタ

クリーミースープパスタ
30分程度
604kcal
2.7g

※カロリーと塩分は一人分です。

(2人分)
 とかちマッシュ 100g
 サケ (甘塩) 1切れ
 ホウレンソウ 60g
 パスタ 120g
 油 小さじ1〜2
 塩・コショウ 適量
 シチュー お玉2杯分
 だし醤油 小さじ2
 牛乳 400cc
 粉チーズ 大さじ2
  1. とかちマッシュは薄切り、サケは一口大に切る。ホウレンソウは茹でて食べやすい大きさに切る。パスタは茹でておく。
  2. フライパンに油を熱し、とかちマッシュと鮭を入れて炒める。とかちマッシュがしんなりしたら塩・コショウをし、ホウレンソウ、パスタ、シチュー、だし醤油を加えて混ぜ合わせる。
  3. 牛乳を2〜3回に分けて加えて弱火にし、煮立ったら粉チーズを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

とかちマッシュと北の恵み