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梅和え

梅和え
すぐできる
38kcal
1.6g

※カロリーと塩分は一人分です。

(2人分)
 とかちマッシュ 100g
 キュウリ 1/2本
 塩 少々
A
 梅肉 1個分
 だし醤油 小さじ1
 みりん 大さじ1
 ゴマ 適量
  1. とかちマッシュは薄切りにし、レンジで約2分加熱する。キュウリは小口切りにして塩でもみ、水洗いして水気を切る。
  2. とかちマッシュの粗熱がとれたら、1のキュウリ、混ぜ合わせたAと和える。

とかちマッシュと北の恵み