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簡単キッシュ

簡単キッシュ
30分程度
348kcal
1.4g

※カロリーと塩分は一人分です。

(2人分)
 とかちマッシュ 100g
 玉ねぎ 1/2個
 バター 5g
 塩・コショウ 少々
A
 卵 1個
 牛乳 50cc
 生クリーム 50cc
 粉チーズ 20g
 塩・コショウ 少々
 パン (10枚切) 2枚
  1. とかちマッシュは半分に切り、タマネギは薄切りにする。
  2. フライパンにバターを熱し、1を入れて炒める。しんなりしたら、塩・コショウで味をつける。
  3. Aを混ぜ合わせ、冷ましておいた2を合わせる。
  4. 食パンを耐熱皿の底に合わせてしき、3を入れて180度に余熱したオーブンで約20分焼く。

とかちマッシュと北の恵み