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とかちマッシュと北の恵み - 鎌田商事株式会社とかちマッシュと北の恵み - 鎌田商事株式会社

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レシピ情報レシピ情報

梅和え

梅和え
すぐできる
38kcal
1.6g

※カロリーと塩分は一人分です。

材料(2人分)

 とかちマッシュ 100g
 キュウリ 1/2本
 塩 少々
A
 梅肉 1個分
 だし醤油 小さじ1
 みりん 大さじ1
 ゴマ 適量

作り方

  1. とかちマッシュは薄切りにし、レンジで約2分加熱する。キュウリは小口切りにして塩でもみ、水洗いして水気を切る。
  2. とかちマッシュの粗熱がとれたら、1のキュウリ、混ぜ合わせたAと和える。

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